累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊！“自分”を変えるヒントが満載！ しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。【内容】★１章★「敏感すぎる」のは理由がある!?　メンタル術の「まとめ」（１）「でも」で事実確認★２章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術　悩み（１）周りの目が気になって仕方ない　悩み（２）頼まれごとが断れない　悩み（３）評価が気になり仕事が進まないメンタル術の「まとめ」（２）責任転嫁！／（３）これでいいのだ！★３章★「内気な自分」を解決するメンタル術　悩み（４）何気ない言葉がすごく気になる　悩み（５）自分の意見がはっきり言えない　悩み（６）なんでも自分が悪いと感じるメンタル術の「まとめ」（４）一歩だけ！／（５）言葉変換！★４章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術　悩み（７）自分に自身が持てない　悩み（８）異性と話すのが苦手会話テクニックの「まとめ」（１）「たらうれしい」／（２）オープンクエスチョン／（３）キーワードを拾う★５章★「マイナス思考」を解決するメンタル術　悩み（９）プラス思考になれない　悩み（10）パニックになりやすい