この作者さんは、ご飯3膳、ビールごくごく、お菓子ボリボリの暴飲暴食で太っているのでそこを改めるだけで痩せていくのは明白。

太っているけど　一人前しか食べない代謝がとても低い人や、「カロリー計算しているのに太る！」と思っている人には参考になりません(^_^;)

痩せてる人は太らない生活をしている。それも痩せるためではなく、それが好き。あっさりした食べ物が好き。食べ物にあまり執着しない。お腹すくから仕方なくたべる。運動好き。間食の習慣がない。コーヒーはブラック。飲みに行っても話す専門で、あまり食べないし飲まない。それが普通だからなんとも思わない。我慢してない。
デブはその逆。