ホカベ君は某他紙のナナフシ君をワイルドインテリにした感じだな、痩せてる時だけはww

弁当交換とか楽しそうだがハードルがいろいろ高い、でも楽しそう

我が家では醤油の代わりに麺つゆ濃縮3倍。

醤油　15ml 塩分2.5g カロリー15kcal
麺つゆ15ml 塩分1.65gカロリー21.9kcal

減塩したいなら麺つゆ！
ダイエットで低カロリーにしたいなら味醂や砂糖を使わなければ麺つゆで事足りるし炒め物や煮物なら玉葱多めや、薄める水の代わりに昆布や鰹節の水出汁で旨味成分UP。減塩対策なら干し椎茸の戻し汁を冷凍して出汁に。