数年前に購入し、今でも落ち込んだ時、何度も何度も読み直してます。

明確な解決策まで書いてあり、実践できてわかりやすいです。

自分の鬱症状が、登場人物と一致していて、客観視できる事で、冷静に考えられる事ができました。

藁にもすがる思いで、数多くのメンタル系の本を読み漁りましたが、この本が1番読みやすいし、改善策に役に立つ本でした。

出版して下さりありがとうございました。

製薬会社の工場勤務だった頃、鬱になりました。パニック障害の症状がでたり、運転中何故か涙が出てきたり、短い一文さえ理解できなくなりました
食欲があって、ツーリングにも出かけていたし、元気もあって、鬱ではないと思いこんでいました。
それでも、鬱かも？とネットを彷徨っていたところ、うつぬけの漫画を読み、文章が頭に入ってこなくなる話で、鬱だと気づけました。
対処法を真似して随分良くなりました！ありがとう！

仕事を休めるだけの財産や特別な才能を持った人の話ばかりで、それらがない人はウツから抜け出すことは出来ないのかとウツの庶民は思ってしまい参考になりませんでした

分かりやすい。
何故このような状態になるのかが理解しやすい。

これ読んで逆に自分は鬱にならないタイプだと確信した笑
仕事でやばい失敗しようが怒られようが、今日自分よく頑張ったのご褒美(主にスイーツ)は忘れないし、なんなら心の中で"でも私にしては良く頑張ったし"って思うタイプだ笑

うつ新米です。最近よくなってきたなーと思ったら昨日から突然またうつの不安に襲われました。

今日1日中苦しくて、
誰か経験者の話を聞きたくて読んだら、田中さんの経験談を読んでほっとしました。

またいろんな方のうつを知り、
自分のうつに対する見方も変わりました。

秋雨が続いていて気分が落ち込みやすかっただけ。そんな些細な気づきで大きく救われる。

この本を書いてくださりありがとうございました。