内容紹介
努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。だるい・ストレス・不眠・不安・肌荒れ・便秘・免疫力低下…男女問わず様々な心身の不調は、自律神経を整えると改善します。決して難しくありません。日々のちょっとしたことを意識するだけで、あなたの人生は劇的に変わります。この分野の第一人者・小林弘幸先生が、どの本よりもやさしく改善法をお教えします。
レビュー2
4/52023/07/19 かめやみつ
すぐ実践できることばかり！ ただ、限界はあるかな ワンオペ障害児を育てていて、睡眠時間4時間ほどの自分にはやっぱり努力してもどうしても自律神経乱れてしまうことがありました… そういう時は無理せずお薬に頼るのもありかもです… この本だけで全部解決とはなりません。 できれば寝たくても事情があり寝れない時の対処法、夜中何度も目を覚まさなければいけない時の対処法なども載せていただけるとありがたい
5/52022/08/10 hrt
とても分かりやすかったです！明日からやってみようと思います。少しお値段高めかな…